Resilienzförderung
Wie gehe ich mit schwierigen Lebenssituationen um, wo finde ich Stabilisierung oder Neuorientierung in meinem Leben? Wie stärke ich meine Resilienz?
Einige Menschen sind in der Lage, potenziell traumatische Situationen oder Erlebnisse gut zu verarbeiten. Sie behielten ihre Handlungsfähigkeit oder entwickelten Strategien, um mit dem schweren Ereignis umzugehen. Dies bezeichnet man als Resilienz.
Resilienz ist die psychische Widerstandskraft. Sie beschreibt eine Anpassungsfähigkeit, wie wir auf Probleme oder Veränderungen reagieren können.
Warum ist Resilienzförderung so wichtig?
Manche Menschen gehen gestärkt aus schwierigen Lebensumständen heraus und können in einer Krise auch eine Chance sehen.
Andere Menschen leiden stark darunter und scheinen sich darin zu verlieren.
Viele Faktoren spielen bei der Entwicklung unserer Resilienz eine Rolle.
Manchmal haben wir das Gefühl, belastenden Situationen nichts entgegenstellen zu können, doch ist Resilienz keine Eigenschaft einer Persönlichkeit, sondern ein lebenslanger Prozess. Wir sind in der Lage, sie immer wieder neu zu stärken.
Wie du in Herausforderungen eine Möglichkeit für die eigene Weiterentwicklung sehen kannst und wie du lernst, mit Belastungen und Stress besser umzugehen, können wir individuell für dich herausfinden.
Wir schauen, welche Ressourcen dir noch zur Verfügung stehen können, um Krisen besser bewältigen zu können.
Du erhältst Impulse oder Inspirationen, die dir als Brücken und Stützen dienen können, deinen Alltag gut zu meistern und einen Weg zu dir zu finden.
Ich möchte dich ermutigen, eine gesunde Selbstwirksamkeit zu entwickeln, die dir hilft, zukünftigen Veränderungen mit mehr Vertrauen zu begegnen und auch wenn sich deine Welt mal chaotisch zeigt, Hoffnung und Leichtigkeit nicht zu verlieren.
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